EÄŸitimler
ÖÄŸrenmenin yetiÅŸkinlik çağında sona erdiÄŸinin düÅŸünüldüÄŸü günler geride kaldı. "Hayat boyu öÄŸrenme" kavramı son yıllarda sık sık karşımıza çıkıyor. Ä°nsanlar kendilerini geliÅŸtirmek, çevredeki sürekli deÄŸiÅŸime uyum saÄŸlamak ve kendilerine yeni fırsatlar yaratmak için öÄŸrenmeye devam ediyor.
​
DeÄŸiÅŸen yaÅŸam tarzı ve çağımızın sosyal, duygusal ve profesyonel gereklilikleri, karşımıza ÅŸimdiye kadar çoÄŸu zaman yalnızca ikincil rol oynayan yeni zorluklar çıkarıyor. Sosyal, zihinsel beceriler, etkili iletiÅŸim becerileri, üretkenlik ve strese karşı direnç anlamlı bir yaÅŸam için hiç bu kadar önemli olmamıştı. Bu nedenle kiÅŸisel geliÅŸimle ilgilenen birçok danışanım bu alanlarda kendilerini geliÅŸtirmek istediklerini söylüyor.
Hazırladığım psikolojik eÄŸitimler, belirli beceri ve yetkinlikleri öÄŸrenmek veya güçlendirmek ve böylece fiziksel, zihinsel ve duygusal düzeyde deÄŸiÅŸiklik yaratmak isteyen kiÅŸiler ve kurumlar için tasarlanmıştır.
Mevcut eÄŸitim hizmetlerimi aÅŸağıda görebilirsiniz:
-
Öz saygı/benlik saygısı eÄŸitimi
-
Etkili iletiÅŸim eÄŸitimi
-
Prokrastinasyon (erteleme) alışkanlığını değiştirme eğitimi
-
Stresle baÅŸ etme ve gevÅŸeme eÄŸitimi
-
BiliÅŸsel (zihinsel) becerileri geliÅŸtirme eÄŸitimi
ÖZ SAYGI
Kendini sevme ve sağlıklı bir
özgüven, günümüz insanının mutlu ve anlamlı bir
yaÅŸam kurabilmesi için vazgeçilmezdir.
KiÅŸisel ihtiyaçlarınıza uyarlanacak bu eÄŸitimde, düÅŸünce ve davranış kalıplarınızın farkına varıp, çeÅŸitli yöntemlerle olumlu yönde davranış deÄŸiÅŸikliÄŸi oluÅŸturabilirsiniz.
Sahip olduÄŸunuz deÄŸerlerden yola çıkarak benlik saygınızı artırmanıza, kendinizle barışık olmanıza, kendinize güveninizi ve yeterliliÄŸinize olan inancınızı geliÅŸtirmenize yardımcı oluyorum.
ETKİLİ İLETİŞİM
"DoÄŸru" iletiÅŸim, kiÅŸiler arası iliÅŸkilerin kalitesini olumlu yönde etkiler.
Bu eÄŸitim, iletiÅŸimin temellerine, önemli teorik modellere ve iletiÅŸim düzeylerine odaklanacaktır. Ayrıca yanlış anlaşılmaların nasıl ortadan kaldırılabileceÄŸi veya en aza indirilebileceÄŸi üzerine
çalışılacaktır.
Pratik alıştırmalar ve canlandırma oyunları yardımıyla, aktif bir dinleyici olmayı, konuÅŸma partnerinize uyum saÄŸlamayı ve baÅŸarılı iletiÅŸim üzerine öÄŸrendiklerinizi özel ve profesyonel alanda kullanmayı öÄŸreneceksiniz.
​
​
ERTELEME
ALIÅžKANLIÄžINI
DEĞİŞTİRME
Erteleme alışkanlığı, insanların mutlu, konforlu ve huzurlu bir yaÅŸam sürmelerini engelleyip, kendileriyle ve gelecekle ilgili beklentilerini negatif yönde etkileyebilir. Birçok kronik erteleyici ağır stres durumlarıyla ve hatta buna eÅŸlik eden fiziksel ÅŸikayetlerle karşılaÅŸabilir.
Erteleme davranışı kendinizde gözlemliyorsanız, iÅŸinizde veya akademik kariyerinizde etkinliÄŸini artırmak istiyorsanız ve boÅŸ zamanlarınızın tadını suçluluk duymadan çıkarmak istiyorsanız, bu eÄŸitim tam size göre demektir.
Erteleme kısır döngüsünden çıkmanıza ve yaÅŸam kalitenizi artırmanıza yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım.
STRESLE BAÅž ETME
VE GEVÅžEME
​
Dünya SaÄŸlık Örgütü'ne göre stres, 21. yüzyılın en büyük saÄŸlık tehditlerinden biridir.
Stres yönetimi eÄŸitimi, katılımcıları stres ve bunun ruh ve organizma üzerindeki etkileri hakkında bilgilendirmeyi, mevcut kiÅŸisel stresleri belirlemeyi ve bunlarla baÅŸa çıkma stratejileri geliÅŸtirmeyi amaçlamaktadır.
ÇeÅŸitli yöntemler kullanılarak, katılımcıların stres deneyimi en aza indirilir veya saÄŸlıklı bir stres yönetimi teÅŸvik edilir. Böylece stresle ilgili olası sorunlar önlenir.
​
Yukarıdaki eÄŸitimlere ek olarak, biliÅŸsel yeteneklerini (dikkat, konsantrasyon, hafıza, zihinsel esneklik v.b.) geliÅŸtirmek veya korumak (kaybetmeyi önlemek) isteyen her yaÅŸ grubuna biliÅŸsel eÄŸitim sunuyorum. EÄŸitimlerde, performans düzeyine ve kiÅŸilerin hedeflerine özel olarak uyarlanmış egzersizler verilmekte ve oyunlar oynanmaktadır.
Tüm eÄŸitimler bireysel düzeyde veya grup ortamında yapılabilir. Grup eÄŸitimlerinin planlanıp planlanmaması grup başına katılımcı sayısına ve COVID-19 ile baÄŸlantılı olarak hükümet tarafından alınan önlemlere baÄŸlıdır. Grup eÄŸitimleriyle ilgileniyorsanız, bana telefon, e-posta veya iletiÅŸim formu ile ulaÅŸmanızı rica ediyorum.